Porų psichologas Mykolas Truncė pristato Kaip suprasti, ar jūsų santykiai turi stiprius pamatus?
Psichologo patarimas Pasitikrinkite Ar jūsų santykiai turi stiprius pamatus
Poros santykiai prasideda nuo susižavėjimo, euforijos ir noro kuo daugiau laiko praleisti kartu. „Gaminasi Medus“, kuriame abu maudosi. Viskas slysta, kaip per sviestą 😊
Tačiau, apsigyvenus kartu ir laikui bėgant pora susiduria su kasdieniais iššūkiais, kurie sukelia pavojų tam įsivaizdavimui, kurį pora turėjo prieš apsigyvenant kartu.
Ką daryti, kad santykiai neišblėstų ir turėtų ilgalaikį potencialą? Kaip suprasti, ar pora tikrai turi stiprius Darnios ir Stiprios Šeimos pamatus?
Pasitikrinkite Ar jūsų santykiai turi stiprius pamatus
Štai 7 pagrindiniai kriterijai,
Pirmas Kriterijus – Jūs gebate atvirai kalbėtis apie viską
Svarbus klausimas: Ar galite su partneriu pasidalyti savo džiaugsmais ir baimėmis be baimės būti nesuprasti? Ar galite pasitikėti antra puse ir žinoti, kad viską, ką Jūs pasakysite, nesugrįš prieš Jus įskaudinimais?
✔ Sveiki santykiai remiasi atvirumu ir gebėjimu kalbėti apie jausmus, poreikius ir lūkesčius. Jei galite diskutuoti apie sudėtingus dalykus be baimės būti nuteisti ar atmesti – tai ženklas, kad jūsų ryšys yra stiprus.
🚨 Įspėjamasis signalas: Jei vengiate tam tikrų temų, nes bijote partnerio reakcijos, tai gali būti ženklas, kad jūsų santykiams trūksta emocinio saugumo.
Antras Kriterijus Santykiuose jaučiatės saugūs
Svarbus klausimas: Ar jūsų santykiai suteikia jums ramybę ir emocinį stabilumą?
✔ Vienas iš stipriausių poros pagrindų yra emocinis saugumas – kai jaučiatės mylimi, priimti ir vertinami tokie, kokie esate. Jei jūsų santykiai nesukelia nuolatinio nerimo ar neapibrėžtumo, vadinasi, jie turi potencialą ilgalaikei darnai.
🚨 Įspėjamasis signalas: Jei nuolat abejojate partnerio jausmais arba jaučiatės nuvertinti, tai gali būti ženklas, kad santykiuose trūksta stabilumo.
Trečias Kriterijus – Jūs gebate spręsti konfliktus Win-Win būdu
Svarbus klausimas: Kaip elgiatės ginčų metu – ieškote sprendimo ar bandote „nugalėti“?
✔ Kiekviena pora neišvengiamai susiduria su konfliktais dėl tarpusavio Bendravimo, Sekso, Vaikų užimtumo ir priežiūros, Pajamų ir Turto valdymo, Bendro Gyvenimo Tikslų ir Taisyklių. Tai normalu spręsti turimus prieštaravimus ar konfliktus. Tačiau sveiki santykiai remiasi pagarba ir konfliktų sprendimu Abipusio laimėjimo būdu. Jei mokate diskutuoti ir spręsti problemas ne tik nežeisdami vienas kito, bet ir sugebėdami surasti kiekvieno konflikto Abipusio laimėjimo sprendimą – jūsų santykiai turi stiprius pamatus.
🚨 Įspėjamasis signalas: Jei ginčai dažniausiai baigiasi žeminimais, kaltinimais, įžeidimais, nekalbadieniais, neseksadieniais ar kerštu, tai rodo toksišką bendravimą.
Ketvirtas Kriterijus – Jūs pasitikite vienas kitu
Svarbus klausimas: Ar galite pasikliauti savo partneriu net tada, kai jo nėra šalia?
✔ Pasitikėjimas – vienas iš esminių ilgalaikių santykių ramsčių. Jei tikite, kad partneris yra jums ištikimas, sąžiningas ir neapgaus jūsų nei emociškai, nei seksualiai, nei finansiškai, nei fiziškai – tai ženklas, kad santykiai yra stabilūs.
🚨 Įspėjamasis signalas: Jei dažnai kyla pavydas, sekate partnerio veiklą ar bijote jo veiksmų už jūsų nugaros – tai gali reikšti nepasitikėjimą ir emocinio ryšio trūkumą.
Penktas Kriterijus – Jūs palaikote vienas kito tikslus ir svajones
Svarbus klausimas: Ar džiaugiatės vienas kito pasiekimais ir palaikote svajones?
✔ Tvirti santykiai leidžia partneriams augti kartu ir atskirai. Jei skatinote vienas kitą siekti asmeninių tikslų, o ne ribojate ar slopinate ambicijas – tai ženklas, kad jūsų ryšys yra sveikas ir stiprus.
🚨 Įspėjamasis signalas: Jei partneris menkina jūsų svajones arba jaučiate, kad negalite būti savimi – tai gali būti įspėjimas apie emocinį spaudimą.
Šeštas Kriterijus – Jūs gebate praleisti laiką tiek kartu, tiek atskirai
Svarbus klausimas: Ar jaučiatės gerai tiek būdami kartu, tiek leisdami laiką atskirai?
✔ Sveika pora geba išlaikyti pusiausvyrą tarp artumo ir individualumo. Jei abu turite savo pomėgius, draugus ir laiką sau, bet vis tiek vertinate bendrą laiką kartu – tai labai geras ženklas.
🚨 Įspėjamasis signalas: Jei partneris nori visiškai kontroliuoti jūsų laiką arba priešingai – visai jo neskiria, tai gali būti nesveiko prisirišimo požymis.
Septintas Kriterijus – Jūsų santykiai grindžiami ne tik jausmais, bet ir veiksmais
Svarbus klausimas: Ar jūsų partneris ne tik kalba apie meilę, bet ir tai įrodo veiksmais?
✔ Meilė – tai ne tik žodžiai, bet ir kasdieniai pasirinkimai bei veiksmai. Jei partneris demonstruoja rūpestį, atsidavimą, palaikymą ir dėmesį per kasdienius veiksmus, jūsų santykiai yra pastatyti ant tvirtų pamatų.
🚨 Įspėjamasis signalas: Jei partneris dažnai žada, bet realiai nieko nedaro – tai gali reikšti emocinį manipuliavimą.
IŠVADA
✅ Jei atpažinote daugelį iš šių teigiamų požymių savo santykiuose – sveikiname! Jūsų ryšys turi stiprius pamatus ir didelį potencialą ilgalaikei darnai.
❌ Jei atpažinote kelis įspėjamuosius signalus – tai ženklas, kad jūsų santykiai yra skyrybų pavojuje gali prireikti daugiau dėmesio ir darbo.
💡 Norite sužinoti daugiau apie tai, kaip stiprinti savo santykius ir išvengti klaidų?
👉 Kviečiu į nemokamą paskaitą „Kaip sukurti Darnią ir Stiprią Šeimą“, kurioje aptarsime pagrindinius santykių iššūkius ir jų sprendimus.
Paskaita vyks kovo 12 d. nuo 19:00 iki 20:30 val. per Zoom.
Registruokitės į Nemokamą paskaitą čia:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYqR7mryOv8iOWvZCCySbCEZujYmuX6umqrbZkjeyrv4WbOg/viewform
Nemokamos paskaitos „Kaip sukurti Darnią ir Stiprią Šeimą“ pristatymo nuoroda:
https://stipriseima.lt/paskaita-kaip-sukurti-darnia-ir-stipria-seima/
Jūs taip pat galite registruotis į „Poros Santykių Diagnostikos ir tolimesnių žingsnių numatymo“ konsultacijoje registruodamiesi ČIA:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/
Straipsnį Pasitikrinkite Ar jūsų santykiai turi stiprius pamatus parengė:
Mykolas Truncė
Porų psichologas, Konsultantas, Lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas.
+370 659 54009
porupsichologas@gmail.com
Tapkite FB: Stipri šeima draugu ir sekite naujienas
Užsiprenumeruokite Mykolo Truncės YouTube kanalą ir pirmieji susipažinkite su mokomąja medžiaga apie savęs pagerinimą ir santykius
Užsiregistruokite mėnesiniam Stipri Šeima Naujienlaiškio gavimui ir stiprinkite savo šeimą