Tapk Savo Gyvenimo Valdovu (Valdove)
Strategijos, Kokybės Vadybos, Projektų Valdymo, Apribojimų Teorijos ir Psichologijos žiniomis grįsta savęs patobulinimo programa – Tapk Savo Gyvenimo Valdovu.
Realizuojama per Psichologo konsultaciją parengiant ir įgyvendinant Asmeninio Tobulėjimo Planą
Programa Tapk Savo Gyvenimo Valdovu
Skirta žmonėms:
- Nepatenkintiems tuo gyvenimu, kurį gyvena.
- Besijaučiantiems užguitais, nelaimingais, nežinantiems, kaip pakeisti situaciją.
- Nežinantiems ką daryti, nuo ko pradėti, kad atgautų saugumą, vidinę ramybę, pasitikėjimą savimi, viltį.
- Gyvenantiems santykiuose, kurie jų netenkina.
- Patiriantiems vidinę įtampą.
- Suprantantiems, kad pakeitus save, pasikeis ir pasaulis aplink juos.
IR NORINTIEMS ĮGAUTI VIDINĘ RAMYBĘ BEI PASITENKINIMĄ GYVENIMU
Kitaip tariant: Įveikti savo vidinį pasipriešinimą keistis, formuoti naujus elgesio stereotipus ir formuoti naują Požiūrį bei pageidaujamas pasekmes kuriantį Elgesį tam, kad galėtų drąsiai “žengti per gyvenimo duris, nežinodamas, kas jo už tų durų laukia, tačiau visiškai pasitikėdamas savimi, kad susitvarkys su viskuo, ką ras už tų durų.”
- Sustiprinta Sveikata suformuojant gerus streso valdymo įgūdžius.
- Sumažinti Gėdos, Kaltės jausmai, neutralizuotos Nuoskaudos ir Pyktis, įveiktos Baimės, pakelta Savivertė.
- Suformuotos tinkamos Nuostatos į priešingą lytį, pinigus, turtuolius, darbą.
- Padidintas Saugumo jausmas SVEIKATOS, SANTYKIŲ ir FINANSŲ srityse.
- Nepageidaujamas pasekmes kuriančios Prielaidos ir Elgesys pakeisti į Pageidaujamas pasekmes kuriančias Prielaidas ir Elgesį.
- Panaikintos asmeninės silpnybės.
- Padidintas Pasitikėjimas savimi.
- ŽINOJIMAS, kaip surasti tai, kas Jūsų netenkina.
- AIŠKUMAS, kaip susiformavo neigiamai veikiančios Nuostatos, Prielaidos, Elgesys.
- SUPRATIMAS, kaip pakeisti neigiamai veikiančias Nuostatas, Prielaidas, Elgesį.
- TIKĖJIMAS, kad galima patobulinti viską, ką nori.
- PASITIKĖJIMAS, kad su patyrusiu specialistu bus galima patobulinti save ir sukurti sau laimingą gyvenimą.
- DRĄSA žengti tolimesnius žingsnius į savo Pasitikėjimo sustiprinimą.
- TIKSLINGUMAS, numatant kokius veiksmus, kuriam tikslui, kada ir kaip reikės atlikti, kad pasiekti tą būseną, kurios trokštate.
Nori pakeisti Pasaulį – pradėk nuo Savęs.
Jei Jūsų netenkina tai, kas vyksta Jūsų gyvenime, tai priežasčių reikia ieškoti savyje, o ne aplinkoje.
REGISTRUOKITĖS ir
Tapkite Nenugalimais savo Gyvenimo Valdovais.
Kas parodo, kad esate nepatenkinta(-s) tuo ką gyvenate, ką turite gyvenime?
Jei pastebite, kad norite pagerinti savo gyvenimą, tačiau nežinote kaip, nes:
- Gyvenate ne savo gyvenimą, o antros pusės.
- Neturite artimų žmonių, su kuriais galėtumėte atvirai pasišnekėti.
- Jus su antra puse mažai kas sieja, o santykiai Jūsų netenkina.
- Jaučiate: Nereikalingumo, Gėdos, Kaltės, Menkavertiškumo, Baimės, Liūdesio, Pykčio… jausmus.
- Santykiai su priešinga lytimi klostosi nekaip.
- Niekaip neįgyjate finansinio stabilumo.
- Nepavyksta pakeisti Jus neigiamai veikiančias Prielaidas ir Elgesį ir dėl to jaučiatės blogai.
Kodėl Jūs esate nepatenkinta(-s) tuo ką gyvenate, tuo, ką turite gyvenime?
Mūsų pasitenkinimą- nepasitenkinimą savimi ir/ar santykiais bei mūsų elgesį nulemia:
- Mūsų Nesaugumo jausmas: Sveikatos, Santykių, Finansų srityse.
- Mus neigiamai veikiantys: Atstūmimo, Nereikalingumo, Gėdos, Kaltės, Menkavertiškumo, Baimės, Nepasitikėjimo, Nuoskaudų, Pykčio, Liūdesio jausmai.
- Mūsų Vertybės, kuriomis vadovaujamės vertindami savo ir kitų elgesį.
- Mūsų Nuostatos (įsitikinimai) apie priešingą lytį, pinigus, turtuolius, darbą.
- Mūsų gebėjimai įveikti gyvenimo iššūkius, spręsti problemas, kurti saugią erdvę visiems šeimos nariams.
Visus dalykus, kurie Jūsų netenkina ir keičiame programos Tapk Savo Gyvenimo Valdovu metu.
KAIP VEIKIA PROGRAMA Tapk Savo Gyvenimo Valdovu?
-
- Programą galima pradėti tik išsiaiškinus KĄ reikia ir KĄ norite pakeisti. Tai atliekama per Psichologo konsultacija Pažink save.
- Kai žinosite KĄ reikia keisti, Jums bus parengtas Jūsų asmeninis Tobulėjimo Planas – ……….. (Jūsų vardas) – Savo Gyvenimo Valdovas(-ė).
- Kai šis planas yra suderinamas su Jumis, prasideda jo įgyvendinimas, kuris trunka apie 14 -24 savaites.
- Preliminariai, Tapk Savo Gyvenimo Valdovu programa susideda iš 14 konsultacijos su psichologo valandų ir 244 savarankiško darbo valandų.
- Kiekvienam tobulintinam dalykui bus skiriama viena, dvi savaitės.
- Konsultacijos metu psichologas suteiks Jums reikalingas žinias, paaiškins, kaip reikia atlikti tobulinimo veiksmus ir kartu atliks vieną patobulinimą, kuris tampa pavyzdžiu likusiems patobulinimams, kuriuos Jūs atliksite namie savarankiškai.
- Sekančios konsultacijos metu Jūs pristatysite savo atliktus patobulinimus ir galėsite pasitikslinti, kas neaišku. Po to seka sekančiam patobulinimui reikalingų žinių pristatymas, aiškinimas ir vieno patobulinimo atlikimas kartu.
- Taip žingsnis po žingsnio, savaitė po savaitės patobulinamos visos sritys, kurias Jūs norite patobulinti.
- ,Visi patobulinimai daromi tam, kad pasikeistų Jūsų savijauta. Tai ir matuojama įvertinant savijautą po kiekvienos patobulintos temos. Jei pokytis nepasiektas, su ta pačia tema dirbame toliau.
PROGRAMOS Tapk Savo Gyvenimo Valdovu metu
KEIČIAME (TOBULINAME):
- SVEIKATA:
- Sudaromas patiriamo Streso Medis, streso šaltinių bei nepageidaujamų streso padarinių neutralizavimo planai.
- Suformuojamas Darbo- Poilsio režimas ir reguliaraus fizinio krūvio įprotis;
- Apmokoma suvaldyti patiriamą stresą Čia ir Dabar.
- Apmokoma nuraminti Protą.
- SANTYKIAI:
- Sukuriama palanki Jums Jūsų socialinė aplinka.
- Neutralizuojamos gyvenime patirtos Nuoskaudos ir suformuojamas palankus praeities įvykių vertinimas.
- Sumažinami Jūsų Atstūmimo, Nereikalingumo, Gėdos, Kaltės, Menkavertiškumo, Baimės, Pykčio, Liūdesio… jausmai.
- Koreguojami Nepageidaujamas pasekmes Jums kuriantys elgesio stereotipai: Negalėjimas pasakyti NE, Užsidarymas, Pedantiškumas, Perfekcionizmas, Noras būti Teisiai(-iam), Įkandimai, Sutuoktinio Kontrolė, Emocinis nestabilumas.
- Keičiamos neigiamai veikiančios Prielaidos: Jis/ji priklauso man, Aš galiu elgtis kaip noriu, Jis/ji neišmano taip gerai, kaip aš, Santykiai priklauso nuo jo/jos… į teigiamai santykius veikiančias Prielaidas.
- Keičiamos neigiamai veikiančios Nuostatos į priešingą lytį, pinigus, turtą, turtuolius, darbą į teigiamai santykius veikiančias Nuostatas.
- Koreguojama nuostata į seksualumą (esant reikalui).
- Pašalinamos silpnybės: Neryžtingumas, Atidėliojimas, Išsiblaškymas, Tinginystė, Netvarkingumas…
- Formuojamas pozityvus gyvenimo matymas (jei buvo negatyvus).
- Seminarų poroms metu formuojami gebėjimai stiprinti su sutuoktiniu siejančius saitus:
- bendrauti neįžeidžiančiai, pastiprinančiai,
- spręsti konfliktus Abipusio laimėjimo būdu,
- patirti ir suteikti abipusį seksualinį pasitenkinimą,
- sutarti dėl vaikų užimtumo ir auklėjimo,
- sutarti dėl šeimos pajamų ir turto valdymo,
- susitarti dėl Šeimos Bendrų Tikslų,
- susitarti dėl bendro gyvenimo Taisyklių.
- Formuojami gebėjimai atsirinkti tinkamą sutuoktinį (esant poreikiui).
- FINANSAI:
- Formuojami gebėjimai apskaityti patiriamas išlaidas, planuoti šeimos biudžetą, taupyti, pirkti, investuoti.
- Nustatomi labiausiai išlavinti polinkiai ir gebėjimai bei mėgiamas darbas.
- Suteikiamos žinios, kaip sukurti didelę pridedamą vertę ir realizuoti save.
PROGRAMOS
Tapk Savo Gyvenimo Valdovu
Investicijos:
Apimtis: 14 konsultacijos valandų ir 244 savarankiško darbo su savimi valandos. Visas problemas išsprendžiame maždaug per 5-6 mėn. priklausomai nuo to, kiek dažnai vyksta konsultacijos.
Apmokėjimas pagal skirtą konsultacijos laiką sekančiais įkainiais:
- 64 Eurai/val. Lietuvoje gyvenantiems ir dirbantiems bei 70 Eurų/ val. – užsienyje gyvenantiems ar dirbantiems.
- Konsultacijos laikas yra apvalinamas kas 15 min.
- Konsultacijoms šeštadieniais ir darbo dienomis po 17:00 val. LT laiku + 6 Eurai/val. už viršvalandinį darbą.
- Konsultacijoms gyvai susitikus biure + 6 Eurai/val.
- Vienišiems tėvams, ar auginantiems 3 ir daugiau vaikų, taikoma 10 proc. nuolaidą.
- Jei už asmenines konsultacijas atsiskaitoma pavedimu, taikomas 10 Eurų/sąskaita, įsiskolinimo administravimo mokestis. Šis mokestis atsiranda dėl to, kad išrašius sąskaitą, iš karto atsiranda kliento įsiskolinimas, tad buhalterė pradeda tikrinti banko išrašus ir vesti apskaitą šiam įsiskolinimui. Mokestis netaikomas, jei už konsultaciją mokama iš anksto arba po konsultacijos neišėjus iš kabineto per mobilaus telefono banko programėlę.
PROGRAMĄ Tapk Savo Gyvenimo Valdovu VES:
Mykolas Truncė, porų psichologas, konsultantas, lektorius. Mano specializacija – šeimų išsaugojimas įgalinant klientą pažinti ir patobulinti save.
Aš pats po 29 metų ir trijų nesėkmingų santuokų supratau, kad problemos yra ne žmonose, o manyje pačiame. Tada atsisukau veidu į save, suradau, kur esu netobulas, pasikeičiau, išmokau kurti darnius santykius ir dabar gyvenu darniuose santykiuose jau penkioliktus metus.
Porų psichologas Mykolas Truncė. Asmeninė patirtis:
2006 metais, kai svarsčiau dilemą Skirtis – Nesiskirti, supratau, kad man trūksta žinių, kad suprasčiau, kodėl gyvenimas man duoda trečią pamoką. Kad atsakyti į šį klausimą, nusprendžiau mesti verslą ir mokytis psichologijos. Įstojau į VU ir 2009 metais sėkmingai baigiau bakalauro studijas. Studijavau siekdamas praktinės naudos sau:
- Išsinagrinėjau savo elgesio paskatas ir supratau, kodėl elgiuosi taip, o ne kitaip;
- Supratau, kas “gadina” mano laimę santykių srityje;
- “Patobulinau” save smarkiai sumažindamas Pyktį, Gėdą, Kaltę, Baimes, sustiprindamas savo Savivertę ir Drąsą;
- Išmokau mokytis iš gyvenimo pamokų, tobulėti, sustiprėjau, įgavau vidinę ramybę ir pradėjau gyventi „Vis geriau ir geriau“:
- Pakeičiau savo nuostatas į moteris, santuoką, gyvenimo pamokas ir pradėjau naują šeimyninį gyvenimą;
- Sukūriau darnią, ilgalaikę, pastiprinančią partnerystę, kurios vaisiais dabar mėgaujuosi.
- Kaip psichologasturiu sukaupęs didelę skyrybų bei santykių išsaugojimo patirtį.
Porų psichologas Mykolas Truncė. Išsilavinimas:
Esu Inžinierius (1977), Andragogas – praktikas (2007), Psichologas (2009), Vadybos konsultantas (CMC, 2011), „TOC for Education“ treneris (2012), Juoko jogos instruktorius (2013), sertifikuotas strategijos pagal BSC konsultantas (2014). 2006-2007 metais mokiausi Maskvos Integruotos procesinės terapijos institute pagal programą “Darbas su šoką ir vystymosi traumą patyrusiais klientais“, o 2013 metais – “Darbas su krizėmis į kūną orientuotoje psichoterapijoje“. Vadybos magistras (2014).
Daugiau apie Porų psichologas Mykolas Truncė
KODĖL PROGRAMĄ Tapk Savo Gyvenimo Valdovu geriausiai gali atlikti Mykolas Truncė?
- Mykolo Truncės specializacija – Šeimų išsaugojimas prisiimant atsakomybę už tai, kas vyksta jo/jos gyvenime. Tam jis:
- konsultuoja poras, papuolusias į sunkiausias santykių krizes ar skyrybų situaciją.
- konsultuoja sutuoktinius individualiai – padeda jam/jai patobulėti asmeninėje ir santykių srityje bei suformuoti tinkamą Požiūrį ir gerus Gebėjimus spręsti Problemas, tobulinti save.
- kuria ir veda seminarus poroms, per kuriuos formuoja sutuoktinių gebėjimus kurti lygiavertę ir pastiprinančią partnerystę šeimoje.
- Mykolo patirtis – 12 + metų aktyvių porų ir/ar asmeninių konsultacijų. Jis yra pakonsultavęs daugiau, kaip 500 porų ir 1200 sutuoktinių!
- Mykolas asmeniškai viską yra pritaikęs sau ir sėkmingai įgyvendino pokyčius. Atsirado pasitenkinimas gyvenimu, o galvos skausmas, būdavęs 2-3 kart per savaitę sumažėjo iki 4-6 kartų per metus.
- Programa Tapk savo Gyvenimo Valdovu ar Valdove vykdoma remiantis konsultacinių paslaugų teikimo standartu LST EN 16114.
Mykolas Truncė yra parengęs Programas:
Seminarus individams:
Seminarus poroms:
Sveiki,
Aš jums galiu pasakyti, kad man norisi šaukti… spiegti… iš laimes!
Nežinau ką jus man šiandiena padarėte bet aš jaučiuosi tokia laiminga. Jaučiuosi kad jus man kažkaip numetėt labai dideli “kančių akmenį”.
Ačiū kad atvėrėt man akis ir pasakėte visa teisybę.
Agnė, Londonas
Mykolai, nėra žodžių, kad tiksliai apsakyti kaip aš esu dėkingas už jūsų pagalbą. Skirtumas tarp to kaip jaučiausi ir kaip atrodė mano gyvenimas pavasarį ir kaip yra šiandien – tiesiog gigantiškas!
Dar kartą ačiū už tai ką jūs darote!!!
Romas, Dublinas
Aš dar tik pirmuose žingsniuose, tačiau noriu Jums padėkoti ir pasakyti, kad Jus esat tikras genijus, kad sukūrėt šita programą! Visi Jūsų atrodo paprastutėliai paveiksliukai, schemos, naudojamos alegorijos, jau dabar man įneša tiek daug aiškumo, kiek aš skaitydama mokslines knygas, straipsnius, dirbdama su gerai žinoma psichologe, niekada dar nebuvau gavusi!
Paprastume nepaprastumas.
Ačiū Jums labai
Pati didžiausia pergalė – nugalėti save (Platonas)
REGISTRUOKITĖS PROGRAMAI
Tapk Savo Gyvenimo Valdovu
DABAR IR:
-
- Patobulinkite save taip, kad taptumėte NENUGALIMI Savo Gyvenimo Valdovai.
- Užsitikrinkite savo SAUGUMĄ padidindami PASITIKĖJIMĄ savimi.
- Susikurkite sau tokį gyvenimą, kokį norite gyventi.
KONFIDENCIALUMO GARANTIJA (viskas lieka tarp kabineto sienų).
Psichologo konsultacijos metu surinkti duomenys nebus niekur skelbiami ar kitaip viešinami.
Pasibaigus programai surinkta informacija bus sunaikinama.
PROGRAMA – Tapk Savo Gyvenimo Valdovu
netinka manantiems, kad:
- Jis/ji yra visažiniai ir žino, kaip reikia sukurti laimingą gyvenimą ir yra tokį sukūrę.
- Jis/ji mano, kad santykiai priklauso nuo antros pusės, nes jis/ji yra tobuli, o pasikeisti turi antra pusė.
- Jis/ji mano, kad kažkas turi jiems duoti viską, o jis/ji neturi net „piršto pajudinti“, kad santykiai būtų darnūs.
Kam verta pasinaudoti
PROGRAMA – Tapk Savo Gyvenimo Valdovu
Tiems, kurie:
- Nėra patenkinti tuo ką gyvena, tuo, ką turi gyvenime.
- Mato, kad pasitenkinimas gyvenimu nuolat prastėja.
- Nori sukurti sau (ir visai šeimai) darnų ir laimingą gyvenimą.
- Nori padidinti savo Saugumą įgydami daugiau Pasitikėjimo savimi.
- Nori išmokti tobulinti save.
- Nori atgauti Vidinę Ramybę.
- Nori sukurti Darnius Santykius.
DUK
Programa Tapk Savo Gyvenimo Valdovu trunka nuo 14 iki 24 savaičių (6 mėn.) Trukmė priklauso nuo to, kiek sudėtinga situacija ir tobulinamų sričių skaičiaus.
Psichologo konsultacijos numatomos kiekvieną savaitę maždaug 1 val. trukmės.
Programą galima pradėti išsiaiškinus KĄ reikia keisti savyje, kad Jūsų gyvenimas pagerėtų. Tai galima atlikti pasinaudojus Psichologo konsultacija Pažink save.
Įprastas konsultacijų ritmas – 1 val. per savaitę suderintu su psichologu laiku.
Galima konsultuotis darbo metu, po darbo ir šeštadieniais.
Įprastas konsultacijų ritmas – 1 kart per savaitę.
Taip, tie klientai, kurie įgyvendina savo tobulėjimo programą, gali konsultuotis paskambinus arba el paštu.
Klientas turi atvykti į konsultaciją pasirengęs: užpildęs ir atsiuntęs psichologui atliktas užduotis. Psichologas susipažįsta su kliento atliktomis užduotimis, duoda klientui grįžtamą ryšį ir padeda klientui išsiaiškinti visus jam neaiškius klausimus.
Klientas turi vesti savo užduočių atlikimo formas.
Klientas turi stebėti ar įvyksta ir kiek stipriai pokyčiai jo informacijos apdorojime, situacijos vertinime, jo reakcijose ir elgesyje.
Klientas turi kritiškai vertinti psichologo pateikiamą informaciją, pasinaudoti jau turima informacija, o jei jos nepakanka, rinkti informaciją iš kitų jam prieinamų šaltinių.
Klientas turi būti orientuotas į galutinį tikslą: Įveikti savo vidinį pasipriešinimą keistis, formuoti naujus elgesio stereotipus ir formuoti naują Požiūrį bei pageidaujamas pasekmes kuriantį Elgesį tam, kad galėtų drąsiai „žengti per duris, nežinodamas, kas jo už tų durų laukia, tačiau visiškai pasitikėdamas savimi, kad susitvarkys su viskuo, ką ras už tų durų.”
Už psichologo konsultacijas įgyvendinant programą galima mokėti tiek grynais, tiek telefonu per mobilaus banko programėlę, tiek pavedimu pagal išrašytą sąskaitą. Sąskaita išrašoma po konsultacijos įvertinus faktišką konsultacijos laiką.
Užsirašyti programai „Tapk Savo Gyvenimo Valdovu“ galite užpildę žemiau esančią registracijos formą.
Užpildę registracijos formą, per 1-2 darbo dienas gausite patvirtinantį el laišką su siūlomu pasirinkti pirminės konsultacijų laiku.